попробуй порастягваться дома) полезно очень. и во время растяжки пить по глоточку прохладной воды, что бы мышцы были более эластичные. мне с моей природной негибкостью и деревянными мышцами очень это помогло. даже смогла почти сесть на шпагат,если бы не бросила занятия на 2 месяца))

Но ты же не бросишь? Да? Да? Ты не бросишь?
Это у тебя с непривычки, если будешь серьезно заниматься, то все получится

Вольха Редная Рястяжка конечно штука хорошая, но дело даже не в ней (хотя спина у меня деревянная). просто я так никогда не двигалась и для меня это в новинку.
Aya Fox Думаю что не брошу. Пять минут смеха продлевают жизнь, а я смеюсь над собой целый час =) Это ведь мне надо, поэтому пока буду пробовать. В конце концов, я 4 года занимаюсь рукопашкой и у меня до сих пор не все получается.